Qu'est-ce qu'on fait?

L'entraînement fonctionnel est un entraînement varié, basé sur des exercices de gymnastique, d’haltérophilie et d'athlétisme.

Les séances d’entraînement sont supervisées. Chaque entraînement du jour est adapté en fonction du niveau des participants. C'est-à-dire que tous les adhérents feront la même séance avec les mêmes bénéfices mais chacun à son niveau de forme, de capacité et/ou d´expérience.

L’expertise de nos entraîneurs saura guider tous et chacun dans ces séances.

On y développe :

  • Endurance cardiovasculaire et respiratoire 
  • Endurance musculaire
  • Force
  • Puissance
  • Vitesse
  • Agilité
  • Psychomotricité
  • Équilibre
  • Précision
  • Flexibilité